Czy chodziło Ci o: "na rzeźbę"?
podstawy treningu na rzezbe znajdziesz tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jezeli masz dostep do maszyn to looknij tutaj http://www.sfd.pl/temat88632/ a jak nie to moze tutaj (szczerze mowiac nie czytal bo mnie rzezba nie interesuje ale jak Mawashi dal soga to cos w tym musi byc) http://www.sfd.pl/temat159546/ rzezba (tez nie czytalem ) [...]
A kto powiedzial ze ja nie mam masy. Mam tylko teraz poki czas chce ejszcze mocniej sie podrasowac i pozniej na rzezbe. Ja pytam tylko czy lepiej hst czy klasycznym w poloczeniu z kreatyna ??
przelolowa rozmowa
"...kebab jest na rzezbe..." bardzo ładne sog!
wpisz sobie w wyszukiwarke "trening na rzeźbe" szukaj w tematach. Już pierwszy post jest niezły. Zlukaj też atlas i posty podwieszone o rzeźbie. Naprawdę moglibyśmy napisać ci ten trening ale napewno będziesz bardziej usatysfakcjonowany jak go sam zrobisz, zdobędziesz potrzebną wiedzę która ci się napewno przyda, i ten trening będzie [...]
****a Sachem o to mi wlasnie chodzilo jestes za***isty!!!!! chce ta diete sobie zrobic na rzezbe, bo z tego co wyczytalem to jest chyba najlepsza...ale to dopiera gdzies tak w marcu...jakie ludzie osiagaja efekty? przy za***istej dyscyplinie? jeszcze raz bardzo dziekuje sachem
lobo1 - aktualna forma
normalnie szok ...jak dorosnę też taki będe . Mozesz napisac jaką dietę mniej więcej masz na rzeźbę?? PS..tak z czytsej ciekawości: brałeś coś?? (no offence, ale chciałbym wiedzieć czy mozna tak wygladać bez koksu )
a jak wyglada rozklad skladnikow w diecie na rzezbe?
Najwazniejsze nie sa konkretne cwiczenia, a plan. Poczytaj o treningu na rzezbe w atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas Podstawa redukcji jest dieta i aeroby. Uzyj... "szukajki"
ciekawy artykul wkrotce zaczynam treinigi na rzezbe i sie zastanawialem, czy mozna polaczyc trening siłowy z mniejsza liczba powtorzen (6-10 ruchow) z treningiem aerobowym...teraz juz wiem dzieki dla autora artykulu
a np carbo moze byc? czy moze lepeij w ty, wypadku zajac sei sucha masa i sila a na rzezbe pozniej wrzucic np efke?
bartollome idz do dzalu trening z tym swoim pitolem ale o treningu na rzezbe to nie slyszalem, moze tam slyszeli
+6-7kg, zależy od pory ważenia w 6 tyg, bo nie robiłem 5-negatywów. Ogólnie byłem bardzo zadowolony z HST i robię go nawet teraz przy cyklu na rzeźbę . BTW ferie mam, to se moge pobalować :D
No muszisz sie podrzeźbić bo żeber jeszcze niewidać A tak serio to jeszcze za słąbo jak na rzeźbe ale plecki masz ładne : )
Na rzeźbę to takie śniadanie jest beznadziejne... dżem, kakao, chleb (pewnie biały)...
jak na rzezbe to wegle ogranicz daj bialko i zdrow tłuszcze bo takie stanowczo odpada
Podajcie mi jakieś śniadanko szybkie do przygotowania na rzezbę
Raczej na rzeźbe, choć nie ukrywam że marze o większym bicepsu i barkach. Nie wiem czy da się to połączyć. Ale generalnie rzeźba
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
kebab dobry na rzezbe buehehehehehe
To jaki preparat powinien kupić. Mase już mam:P chciałbym cos na rzeźbe.
na rzezbe to raczej test a nie deca..
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
